Сброс лишних килограммов — животрепещущая тема для многих женщин, а также для мужчин. Невзирая на движение бодипозитива, которое все еще не сбавляет оборотов, многие люди продолжают мечтать о стройной талии, плоском животе, худых ногах и руках, а также о меньшей цифре на весах.
В этом нет ничего удивительного, ведь ненужные килограммы оказывают отрицательное влияние не только на внешний вид, но и на самочувствие, а также, в конечном итоге, на здоровье. Да и философия уже упомянутого бодипозитива такова, что свое тело надо любить. А значит, в том числе, и заботиться о том, чтобы оно оставалось здоровым, а не таскало на себе десяток или более излишних килограммов.
Почему появляются лишние килограммы?
Прежде чем ответить на вопрос, как сбросить лишние килограммы, нужно понять, откуда они берутся. Это нужно для того, чтобы процесс похудения был, во-первых, здоровым, а во-вторых, эффективным. И чтобы впоследствии, когда вы уже получите фигуру мечты, не сорваться и не вернуть все килограммы обратно, добавив к ним еще парочку.
Кажется, что самым простым ответом на вопрос о прибавлении веса будет невоздержанность в питании. Нерегулярные перекусы, чрезмерно большие порции, злоупотребление сладким — вот и прибавляются килограммы, которых быть не должно. Но не всегда самый очевидный ответ является еще и самым верным.
Причин для набора нежелательных килограммов много и одна из них действительно заключается в отсутствии упорядоченности питания. Но дело тут не только в любви к еде: можно заедать чувство вины или стыда, дискомфорт, неудачи и плохое настроение. Тогда причина набора килограммов уже психологическая, а не гастрономическая. И проблему надо решать в компании диетолога и психолога.
Еще обзавестись новыми килограммами можно по причине гормонального дисбаланса, по причине возраста или беременности. Тогда к решению вопроса надо подключать эндокринолога и других врачей. Они узнают первопричину и помогут держать количество килограммов в норме.
Кстати, о возрасте. Это еще одна причина того, что килограммов становится все больше. Метаболические процессы замедляются, мы меньше двигаемся и тратим меньше энергии, а питаемся так же, как и раньше. Но питательные вещества сгорают уже не так активно, лишний жир становится причиной новых килограммов.
Наконец, причиной может стать и несбалансированное питание. Новые килограммы появляются, потому что вы потребляете не то, что нужно организму, питаетесь, например, быстрыми углеводами, которые откладываются в самых неожиданных местах. Результат — килограммы, от которых надо избавиться.
Как убрать ненужные килограммы?
Как быстро скинуть лишние килограммы? До сих пор бытует мнение, что это возможно только при помощи голодовок, строгих диет или интенсивных тренировок. Ни первое, ни второе, ни третье не поможет вам справиться с килограммами без вреда для здоровья. Корректировать питание, безусловно нужно, но делать это под присмотром специалиста. Иначе, вместе с килограммами, можно терять сознание и привлекательность, ухудшать когнитивные способности.
Тренировки — более эффективный метод, но приступать к ним нужно под присмотром тренера. И не надо чрезмерно усердствовать, желая избавиться от килограммов. Так вы только нанесете своему организму вред и надорветесь. Оптимальным выбором при борьбе с ненужными килограммами будет здоровое похудение. Но оно не такое быстрое, как хотелось бы. Что же делать?
Косметология в помощь похудению
Аппаратная косметология для похудения — щадящий, эффективный и безопасный для здоровья метод. С ее помощью вы быстро обретете желанный силуэт и избавитесь от килограммов, которые не нужны ни вам, ни вашему организму. И все это — без строгих диет и изнурительных занятий спортом.
В центре Алтеро работают косметологи, которые помогли распрощаться с лишними килограммами впечатляющему количеству пациентов. Они точно знают секрет идеальной фигуры и готовы применить знания в работе с вами. Если вы желаете похудеть без вреда для здоровья и навсегда распрощаться с ненавистными килограммами — наши косметологи уже ждут вас. С ними у вас все получится, а результат превзойдет любые ожидания!